终于打开心窍 我万万没想到
  自从我的孩子得了强迫症之后,我们全家堕入了深渊度日如年,他的症状是相当多的。最后,我的孩子是严重到什么程度呢?他满脑子都是强迫思维,他看到战士以后,他就想去当战士。他看到垃圾工以后,他就想去当垃圾工。是我的孩子真的想当垃圾工吗?不是的!   如果他真的想当垃圾工的话,我和我的爱人都同意,只要我的孩子当了垃圾工以后,他高兴愉快地活着,我就向成都市劳动局请求他当垃圾工。实际上,他不是的,他这是不正确的思维。我的孩子在鲁主任耐心的疏导之下,终于打开了心窍,这是我万万没有想到的。因为多年来,我已经丧失了信心。但是,我现在感到非常高兴,可喜可贺!
互学互鉴—— 女高中生的发言
  我叫张晓慧,是高中二年级的学生,我的症状就是受到一点小刺激就承受不住,好像自己什么都不对似的。
   在这几天的学习过程中,我学到了许许多多的知识,这些知识都是在是书本上没有的,也是我从来没有听说过的。但是,对我的一生都会有很大的帮助。如果我现在不改掉我个性上的缺陷,我一生在生活上就会是很困难的。所以,在鲁教授的帮助下,我将努力改掉我个性上的缺陷
   开始,我是很不愿意来听这个课的。因为,我这个人有自尊心,我觉得医院的门对我是一件不方便的事情。而且,我不承认我有什么心理障碍。后来,在鲁教授苦口婆心地劝说之下,我勉强同意过来听说几声。可是,在这里我遇到了很多的病友,他们给予了我很大的帮助,使我能够正视我自己的缺点。我觉得这里的人都比较坦诚,勇于解剖自己,就不像在学校里,每个人都是很维护自己的面子
   所以,我很感激在这里能学到很多的知识,感谢鲁教授的帮助,感谢他高度的责任心和他的热情吧!
针对病人的病情进行疏导和锻炼 —— 小战士的发言
   我是解放军长沙某部的技术员。我是在1980年得的这个病,失眠,老睡不好觉,这样折腾了一年,采取各种方法都没有治好这个病,也吃了很多的药,但是都没有治好。到1981年就开始出现了强迫症状,强迫地洗手,强迫地走路,强迫地做事情,拿东西啊,都出现了反反复复的行为症状。然后,我在湖南神经病院看了一下,后来又到株洲部队医院,也没看好。后来在医院做了80几次胰岛素休克,15次电休克,都没能治好。
   现在,我就到鲁主任这里做心理治疗。一开始,我对心理治疗也不是很相信,总感觉到这只是一个做做思想工作,我说这么多病人很快就能治好?但是后来,我看到鲁主任治好了那么多的病人,我就开始有点犹豫。开始的时候,因为我作的电休克的次数太多,大脑的记忆力受到了比较严重的损伤。
   鲁主任看到我的这个情况以后,他就让我休息了一个阶段,吃了一些帮助大脑恢复功能的药。后来,过了一段时间,鲁主任就根据我的病情做启发引导,他讲是一个方面,另外一个方面就是带着我做。因为我特别怕手脏啊,还害怕走在路窄的地方。后来,鲁主任就带着我在医院里走,转遍了医院。另外,我还怕脏,他就让我拿脏抹布做实验,害怕什么就让我做什么,那就要去锻炼,通过这个锻炼,我走出了医院的门以后,过去我就感到胸口这个地方紧张,通过锻炼,现在我已经感觉轻松了。之后,我就尝到甜头了,这样他就给我治了一个多星期。后来的阶段我就看看一些资料,看看别人治疗的结果。通过这阶段时间以来,我就更加理解了心理治疗能够治好病,针对病人的病情进行疏导和锻炼,这个方法的确是好方法。后来,我的病大部分都好了,还有个别的地方很容易克服了。我也是很感谢鲁主任吧!
   我们病人感觉到教室差一点,比较简陋一点,差一点,医院需要再创造点条件,从国外的一些材料上来看,对病人的治疗环境也是很重要的,环境也应该进一步改善。   
要靠咱们长期的持久的进行自我的调节
   在我还是比较幸运的,我还是撞上了最后两天。我这次来一点消息也没有,可能现在也比较忙,也没有办班。今天上午说,赶快来听讲课吧。这次收获比较大。
  我这个强迫症是在大学得的,一紧张就有病了。工作以后进行了一些治疗,曾在医院开过多虑平、阿米替林,效果还是比较好的,吃了以后第二天、第三天病情一下子就消除了,一下子就好了,我感觉到这是治我病的唯一的药了。但是,我感觉这个药物治疗不能从根本上解决问题,药物治疗存在以下几个问题:
第一,药物治疗初始阶段比较不错
   药物价格昂贵,长期服用我承受不了。药物反应越大,治疗效果越好。心慌不能吃饭,使我无法接受这种药物反应,不得不减少药量,治疗效果又达不到,出现了矛盾。这种药用了一个阶段,效果就不像原来那么好了,效果处于递减状态。初始阶段还是比较不错的。但是,强迫症状的产生不是药物能改变了的,因为药物不能改变人的个性缺陷。药物不能保证患者一辈子不犯病,因为药只能在短时间内一年、半年起到控制作用,但是不能从根本上矫正患者的个性。由于患者个性缺点潜伏在哪里,就像果树到了夏天一样能结出果子。药物治疗的病人在遇到外界的刺激,再遇到类似的情况和自己无法摆脱的思想矛盾,他一定会重新再次又犯了。患者就会感觉到我按时吃药了,怎么病又犯了呢?这就是恶性循环,连锁反应,根本没有办法从本跟上解决问题。
第二,现在,我极力地推荐心理疗法
    我这个病是自己在北京时发现的,开始认为自己犯了什么臭毛病。当时,也没有什么太大的刺激,例如失恋啊,这是怎么弄的?然后,我是到一个朋友家去玩,他家有本书放在桌子上,叫什么精神临床通则之类的,突然翻到一页,书上写的介绍非常类似我的症状,它叫强迫症。然后,我是在很偶然的情况下发现自己得了这个病。然后,我到医院去说我得了这个病。医生让我把症状说出来之后,医生说我的看法和他们的诊断是一致的,这还算不错。
    我听了广播介绍这个心理疏导疗法也是一个很偶然的机会,所以我感到很万幸。他们对我的帮助还是有的,尤其是第一次疏导,他们对我的治疗和咱们的心理疏导治疗的思路基本是大同小异的,他们说完了之后,你走你的人,不好再来看。但是他们没有要求写反馈材料,彻底解决问题。第二次去看病时,他们还说原来的那些话,使我感到老生常谈。没有什么新的解释和说服力,这是他们心理疗法的弱点。现在,我能用我掌握的知识和大夫教给我的一些理论和认识,不能说控制住吧,就是说在犯病的时候,能够调节一下。但是,我想这个病像李大夫、由主任说的,关键是这个病消除以后,病人离开以后,很大的一个情况还是要靠咱们长期的持久的进行自我的调节
第三,坚持到底才能治好病
    我患上这个病就像掉进了万丈深渊,需要我从万丈深渊里爬上来。但是,每爬一步都要靠咱们自己来爬。而且,你中途灰心丧气,偷懒了,一撒手,你就完全会又掉进万丈深渊里去。只有咬紧牙关,一步一步使劲往上爬,最后你才能完全爬上来,达到光辉的顶点我算说出了咱们的心里话。
我从理论上找到了治病的依据
   明显的感觉到这个强迫症从1978年开始,感到身上各个地方都痛,想到哪里痛,那里就痛。后来在报纸上看到了鲁主任的一个报告文学,我就慕名而来。经过10天的治疗,这10天既有轻松的时候,也有苦恼的时候。鲁主任给我们讲了一些道理,自己感觉轻松了一些。
   来参加这个学习班的时候,是带着比较轻松的心情来听课的,越听心里越轻松。到前天的上午,心情轻松到了一个高峰,我自己感觉好像春天到了一样,窗外是阳光明媚,心理一片晴朗,这样的一个感觉,很高兴。我跟所有的同志讲,我可以走了。结果前天中午吃了午饭,小结了一下,在这个半睡半醒的状态下,突然这个症状就来了,马上就从这个高峰跌到这个低谷底去了。心里相当难受,马上就是晴转雨,心里闷得很啊!心理压抑,相当难受。前天中午到晚上,摆脱不了心理的压抑,感到难受。昨天下午,鲁主任的讲座又给了我很大的鼓舞,我感谢鲁主任的人生观、价值观,他对生活生命的那种开朗态度,那种正确的思想、崇高的境界,给我很大的鼓舞
  我是一个双重性格的人。在工作在事业上,我很泼辣很大胆,做人家的思想工作我很会做,一会儿我就做通了。有个人不工作不吃饭,回去我给做了思想工作,一做就通了。但是,到目前为止,就没有一个人能把我的思想工作做通,总是不能使我信服。这一次来了以后,我在《反馈材料》中提到,鲁主任使我从理论上认识到了痛苦的根源,症状的表现,不但使我找到了"敌人",而且使我掌握了"武器",我从理论上找到了治病的依据
    小时候特别胆小,不敢出门。我6岁上小学的时候,大家不要笑话我,上小学的时候我还在吃奶。放学回家后第一件事就是找老母亲给奶吃,依赖性就这么大。小学3-4年级的时候,上厕所要同学给解裤带,我自己没有一点独立生活的能力。后来在文化大革命的时候,我闯了一段时间,后来到部队的时候又不行了,因为部队要进行正规的教育,有严格的纪律。这一次来了收获很大,鲁教授、王医生,姚老师做了很大的努力,在这里表示感谢!今后再有苦恼的时候,我就会及时找鲁主任给予疏导,边工作边治疗。
    所以,我感到很幸福,相信这个理论。我相信掌握这个武器之后,在今后的生活中,不断地把我的个性改造过来,战胜自我,成为心理健康的人
。       
经过鲁主任的3天疏导就好了
    今天,有这么一个机会在这里发言,心里非常舒服。我是从山东济南到这里治病的一位家长。说实在的,我有一个亲儿子、独生子,他在5年前得了强迫症。但是,我们当地的医院并没有看清楚他得的什么病,就说他是精神病,给他服用了大量的精神病药。他曾经服用了氯氮平16颗/每天,氯丙米嗪12颗/每天。经过了3年的治疗,还是一点也没有好转。强迫症状越来越严重,强迫精神越来越重。在这种情况下,我简直是走投无路。我走遍了山东所有精神病院,从这家出来有到另一家。
 我是搞教育工作的,我是山东省优秀教师,劳动模范。但是,我从来没有想到在我的生活当中,能碰到这样的难题。别的我都能克服,但是孩子得了这样的病,使不能自拔。但是,由于虚荣心,我不能跟别人讲?
   我仍然照常地参加工作,我仍然地坚持工作。1989年,我被评为山东省优秀教师,但回到家里心里是相当的痛苦。去年,我领着孩子到青岛,因为我的学生是青岛的博士研究生,我对任何人都没有讲。因为他是我最好的一个学生,我说我现在在困境中,我现在不能自拔。他收到信后,马上给我写了回信,告诉我到青岛医院来。我在学校请了病假,到青岛医院去看病。他是青岛医院心理科的大夫,他说强迫症是当前世界上最难治愈的疾病。他说是脑子里打了一个点,在外国有人是用动手术的方法切去的。在我们国内是没有办法治疗的,听后给我一盆冷水,我感到到了末日。我又到青岛心理医院,医生仍然说是神经病,他们说吃的药量还不够,需要的量更大。一般是500mg,要加到800mg。孩子的体重已经增加了30-40斤,走路无力,上厕所都是东倒西摇的站不稳。所以,我的心非常矛盾,舍不得孩子打不到狼,给他加药。在这种情况下,我又找到莱阳病院,得到院长的治疗,他说不是精神病,是强迫症。孩子的反复动作不停止,我就不能睡觉。我的生活不知道是怎么过的,大年初一,你看着我,我看着你,一晚上没睡。到哪里能找到大夫?到哪里去救救孩子?在这种情况下,刘院长告诉,你到南京去吧!大夫说你们要给他系统的治疗
  我第一次向校领导撒谎,带着孩子到南京来治病。我也给孩子做思想工作,开导他,做的那些动作都是荒谬无知的但是没有作用。后来,挂上了鲁教授的号,我就想,鲁教授有什么魔法叫我的儿子解除他的病呢?但我心里确实不大相信,抱着这样的心理参加了学习班。鲁主任真诚的话语,恰当的比喻,严谨的科学态度,每个参加学习班的同志都受到了教育和启发,鲁教授的心理疏导如同雨露滋润着每一个人的心田,滋润着有病的禾苗。我的儿子奇迹般的出现了效果。他听到第3天,病情基本好转,症状基本消失。他听到第7天,症状全部消失。他现在讲:“我脑子里一旦有那些不好的事,马上就让它过去了,怕它干什么?都是虚假空的。”他这样一想,内心就不恐惧了,心理解放了,再也没有做反复动作,他现在情况确实挺好,他像变了一个人,心情开朗了,变得爱说话了。    如果这件事不是发生在我儿子的身上,我确实无法相信。我儿子病这5年,吃了那么多药,经过鲁主任的3天疏导就好了。我当时说给别人听,他们都会认为我是一派谎言。但是,这确实是真的,是我亲眼看见的,我们亲身经历的,我要为心理疏导这门学科摇旗呐喊,我回去以后要向大家宣传,宣传南京有一位鲁教授,他是人们的福音,它对人类确实做出了很大的贡献,给多少人解除了病痛。我还要宣传,这里有许多诲人不倦、耐心帮助病人的好大夫。在这里我再一次向鲁教授、王医生和其他医生表示衷心的感谢!
找到了病根,关键就是个性缺陷
战友们!我叫谷燕靓,是一名小学教师。从1988年我就生病了,马马虎虎这么多年了。我来治病的原因就是眼睛睁不开,老是感觉心里很压抑呀!到哪个地方去痛苦地大哭一场,大喊一阵,大喊大叫的,这样就能感觉舒服点。
   通过这几天的学习,特别是通过基础理论的学习,找到了病根,关键就是个性缺陷。我来的时候,是带着各种各样的问题来的。家庭问题,工作问题,我爱人生病的问题,和亲戚朋友相处的问题,很多很多的问题。总之,是苦恼得不得了,我觉得自己是最不幸的,好像自己是雪上加霜,好像自己得了病。我爱人是癌症。我告诉你们,这个精神病院我不好意思来,我是从精神科跑到神经科,从神经科跑到中医科,连连跑,经常跑,转着跑,始终这个疙瘩解不开。
现在,想想主要的一个问题是什么?还是一个心理的问题。心病就要用心药来医,看来这句话是对的。那么,通过鲁教授多次的疏导,用很多实际的例子,联系到自己,想想自己的一些问题,算个什么呢?鸡毛蒜皮的,不值得一提的。这样一来,自己的心中就开阔了,思想就放得开了,他不是讲了么,有些事情要看得淡一点,要放得开一些。我告诉同志们,要吸取我的教训。我就是为了一件事情,1982年,全市评优秀教师的那一年,就因为这件事情,受到了精神刺激,就得了病。如果当时疏导我一下,可能恐怕我就不至于患上了啦!得了病以后,为什么就反反复复的呢?1982年优秀教师没评上,1983年优秀班主任没评上去,老认为自己不行了,不行了。思想老是这样子,不能解决问题。今天,我上来讲一下子,我觉得我这一次收获特别大,要治好我的病就要从心里开始,保持心理平衡,提高心理素质。这样,多从主观上解决问题,考虑问题这一次回去以后,我就反复地的在想,怎样把我这个家庭组织好,怎样使我这个爱人的病能治好。
后来,我想活着有什么意思呢?正如鲁主任所讲的,要考虑我们存在的价值,这样就会保护我们自己。我没有稿子。可能讲的就乱一点。可是我的收获是大的,这仅仅是进步的开始,我回去以后要好好的深化这个理论部分和结合实际例子。 我家里还有亲戚和我一样的病,是不是说遗传啊?不是这个问题。我是1983年得的病,我哥哥大概是1987年得的病,去年弟媳妇也得了这个病,也住了精神病院,住了两个多月。
所以,我回去以后,不仅仅是提高我个人的心理素质,我回去还要做我哥哥的思想工作,做我弟弟的思想工作,我想买两本书送给我亲戚。。所以,我个人的体会是比较深刻的,收获是比较大的,我认为鲁主任讲话是对的,真是一把钥匙开一把锁,还要教会你们,还要教会你们怎样去配这把钥匙,他举了很多例子,我们还需要举一反三,联想到很多很多,我这一点算个什么东西呢!把自己折磨得不行,浑身是病,到处是病,我是闭着眼睛来的,现在睁开来了。还有个反复的过程,可是遇到实际问题时,它有反复了。今后在实践的过程,那是艰苦的,也是痛苦的过程。所以,我要努力去实践,要迎着困难上,我要感 谢心理科全体医生
凡是来上这个课的都是幸运者
今天是1992824日。两年前,我也在这个讲台上讲了一次,但身份是不一样,那个时候我是病人。现在我是一个家属,我很高兴。今天,在座的也有我原来的病友,今天我在这里见到他很高兴,我们的老朱同志。我往这里一站,同志们马上就会对我有同情感,怎么了?同情我这个身上都白了。绝对不会想到我原来心里也会有病。
为什么心里也会有病呢?也就是在1987年,甚至也许更早一点,就是因为这个病啊,也许就是因为这个皮肤病,最后造成了强迫思维和恐惧。最后连人我也不见了,搞社会工作,我也不搞了,搞团的工作也不搞了。甚至要求领导调我到电话总机室工作,要求领导安排我到遥远的地方去工作。这种情况下,要求自己找原因,最后,连我的家长和我的丈夫都不知道我得了这个病,连性格也在发生变化,原来爱说爱笑的一个人,现在连话也不愿意讲了后来,自己发现我的同学活得那么潇洒那么愉快,自己查觉到是不是心理有病?最后请教了我们的鲁教授。后来,在这个治疗过程中,我的收获是比较大的。因为今天要长话短说,我简单地说几句。我们当时的学习班没有9天,只有6天,在整个学习班的学习过程中间,说实在的,鲁教授是给我们传递信息的,我是接受信息,还是比较及时的,关键在于消化
我劝大家不要躲在家里不上班,躲在家里消化是不行的。要面对社会,面对现实。你在单位怕的时候,你就不要害怕它。就在这个过程中,我就感觉我的进步是比较快的。19895月份的那次学习班,很多病友到我家里来,跟我交上了朋友,在他们回去以后应该怎么做?我自己和他们接触的过程中间,我就尽自己的能力,谈了自己的体会,直到现在还有几个病友和我通信,这些通信的朋友她们怕了。原来在课堂上,她们也勇敢的在讲台上讲怎么做怎么做,但到了社会上,在改革的年代,什么样的矛盾没有,什么样的困难没有,什么样的阻力没有。但是,她们退却了,甚至有的人谈了她们还要死,原来吃安眠药的,回去了仍然还要吃安眠药。所以,在这种情况下,我就想:他们对鲁教授教给的东西没有好好地消化,仅仅是记在本子上,没有联系自己的实际。在长征的这个路上,鲁教授给我们讲了这个爬山的问题,在遇到了阻力的时候,就不要退却。归根到底,他们还没有克服这个"怕"字,挖这个"怕"字根,没有从根本上挖,我就感觉是在这一点上。
    那么再谈到我自己,是不是这两年就那么顺当呢?我学的东西这两年就没有一个反复呢?有反复!我告诉各位病友,遇到反复的时候,大家不要退却,要有勇气,我们不要想远了!
我们要想想我们的鲁教授。他在人生的旅途中间,他有多大的阻力,可是他不怕。我们的鲁教授敢于解剖自己,他敢于把家庭的秘密,家庭的历史都告诉給病友了,为什么?难道他没有面子?没有虚荣心吗?但,他就能克服。他用现身说法教育我们每一位同志,每一位病友。我们每一位病员,包括我们的家长都应该来上这一门课。凡是来上这个课的都是幸运者,我是幸运者
  
大连付家庄公园

   我把我的姐姐都请来了,为什么要走这么多的路,花这么多的钱?我就觉得鲁教授的课是无价之宝,你学了它以后,就像一把钥匙一样。我回去以后,我在工作中遇到什么问题,我回到单位以后改进很快。别人问:"你到这里来学什么?"我说:"我就是去解解闷,学习辩证唯物主义,我们 鲁教授讲的课,你们听不到。"我回去以后,他们抱着是不是有精神病啦?什么病啊?我就觉得我自己很自信啊!我说:"这个课你们听不到。"我自从听了以后,我要教育我的孩子。我们很多同志是作家长的,有些高中生,有些同志虽然现在不是家长,以后也是会做家长的。
我们周围很多心理疾病的患者,可是他们不知道,他们一天闷闷不乐,为一点名,为一点利,为一点工资去上吊,为技术职称去自杀。我是苏州××自动化研究公司的,我也不怕暴露我自己。我们就是有知识分子为职称上吊了,有的河里淹死了。就是我们在评技术职称的时候,我就可以做所有人的工作,由于我的心理疾病治好了以后,我被聘为工会副主席。我在400多人的单位,现在已是600-700人的单位。现在很多无理取闹的人,我就用鲁教授教给我的这套工具,我就能解开我自己,像一把钥匙一样,遇到问题,我就去开,有的时候开不开的时候,我就打开6天学习的详细记录翻阅,认真联系自己的实际。所以,现在我活得很轻松,很愉快 我的问题我再阐述一下,我是代表我姐姐的。我姐姐原来是一个性格很外向的人,在单位也是很活跃、很进步的一个人,在中学时第一个加入共青团,在工作中间总是积极分子。还是职代会的代表,获得先进称号也很多。由于,她没有感觉到自己的心理在发生变化。因为要强,发展到要面子,后来发展到担心孩子考不上高中今后怎么办?担心、担心,发展到焦虑,最后她干脆不见人。这么多年来,我们家就我在苏州工作嘛,因为大学毕业分配在苏州。那么,她也不和我书信来往了。把信寄过去,也没有她的回信。对她的病,说实在的,我也很忧虑。当时,鲁教授的书,我买了5本。我给了她一本,她自己没有看。可是我的外甥女,她是认真阅读了。
从这个书上,她知道有个鲁教授,认为鲁教授在上海,因为《心理疏导疗法》是在上海出版的。后来她病了,严重的时候不能见人,单位的同志也不见,也不去上班,生活哪有信心啊。最后,她觉得活得没有意思了。因为我的母亲患有忧郁症,去世了。但她死的原因不是因为忧郁症,但是在这个忧郁的过程中,她也感觉活着没有意思了。后来我就疏导她,哎!还有一点效果。因为我妈妈的问题,我联系到我自己和我姐姐,怎么办呢?后来,我就通过其他渠道,我就请她到南京来,找鲁教授给疏导疏导。     但是,当时她在病中,怎么也不相信。她就觉得活得一点劲都没有,对孩子哪有感情,对丈夫哪有一点热情啊!由于她的病,整个家庭没有一点欢乐。可能这一条啊,在座的很多人都有这个体会,一个人生病,一家人就跟着病了。最后,家属也成了病人如果没有这个机会,那么,可能今后她的家庭,最后她也就完了,她已经住过两个月的医院。
为什么要到这儿来呢?不光是需要药物治疗,关键是需要提高她的心理素质。这次她能来,我非常地高兴。而且,这几天啊,她从医院出来,虽然她的病有所好转,但是她的每天7颗药不能断。只从到了鲁教授这里,鲁教授很宽容啊,想到我们是从外地来的啊,就同意接受了她,她那天回去后很兴奋。从那天以后,一颗药也不吃了,原来每天睡不着觉,现在她一觉就睡到天亮,这说明是什么问题呢?我觉得心病还得是要心药治,什么安眠药啦,我感觉没有什么用,解铃需要系铃人,我们鲁教授就是来给你们解的 所以,我们有些是家长,有些是病人吧,回去以后一定要联系实际。前天,有些病人在一起互相安慰,回去不要上班,回去以后好好休息。这种方法,我建议大家不可取,和我在一起学习班的学员当时说:"回去以后上班,不要怕,勇敢一点。"可是走到大门口退却了,最后在家里怎么样?又返回去了。我就觉得我们的国家那么大,可是心理医生太少太少了。我们全国就一个鲁教授。所以,我建议大家不要学完了就完了,你回去遇到什么困难,马上就退却了。我站在这里,我希望我的姐姐从今天开始,从现在开始,就振作起来!这样不但对她的工作有好处,对她的家庭也有好处,教育好她的儿女。她的女儿在课堂上心情也是挺好的,我代表我的姐姐对鲁教授,对我们心理疏导科的陈医生、刘医生、林医生、谭医生等优秀工作者,表示衷心的感谢!
我的意志力是在克服困难当中锻炼出来的
   以上几位同志的发言的确特别好,对我的启发特别大,我的强迫思维挺严重的,而且有强迫动作。过去,我和任何人都不愿意讲。从25岁开始到现在,将近20年了。不愿意和家里人讲,但对爱人和小孩子讲,连我的父母也都不知道,连我的兄弟姊妹我都不愿意讲,同事单位更不能敢讲。因为我这个人比较好胜要强,工作又非常卖力。对有这样一个病,我还坚持上课,一堂课没缺过。而且,我还经常给人家代课,两个班的语文老师,而且还当班主任,又当年级组长,还经常代课。    那我痛不痛苦呢?非常痛苦!痛苦自己忍,而且还经常折磨自己。通过这次学习,这个学习班办得非常好,本来我连这个门都不敢进,我到门诊部看病,我是站在门外,连门都不敢进,我一进来就是精神病,神经病,但是我知道我不是精神病、神经病,我是一个很好的语文教师,我怎么能是神经病、精神病呢?连医院的门都不敢进,叫我的爱人替我挂号。另外,我还有一个害怕,害怕回去这个报销单,怎么办?因为这个上面有这个南京市精神病防治所的字样。昨天我和同志们交谈的时候,我说你们不要怕,所以现在我就不怕了。进这个大门也很无所谓。我说这是一个高级病(笑声),这是一种文明病。而且回去报销我也不害怕了,我这是大脑疲劳(笑声),过度的疲劳(笑声),所以对这个怕字的心理,现在我敢讲了,过去我都不敢讲那么我想提两个建议:
1、搞个通讯录听了鲁主任的课,知道都是好人得这个病的,我开玩笑地讲,太不公平了。为什么那种坏人不得这种病,而我们好人得这种病?虽然马上就要解散了,建议我们搞个"通讯录",大家互相联系,交流战胜这个病的经验。
2、第二个建议是能与医院的医生取得联系,不能人一走茶就凉
   我这个人最不喜欢阿谀奉承,我跟那个同志一模一样,我最不喜欢和领导一起讲话,我最恨领导(笑声)。我愿和群众在一起讲话,就是不愿意和领导在一起讲话,我不喜欢阿谀奉承的人。而愿意和群众在一起讲话,不愿意和领导在一起讲话,我个性比较孤僻。凭良心讲,这一次,从我心里讲,我非常感谢鲁医生和其他医生
   下边是我的"心理反馈材料",题目是《锲而不舍 金石为开》。
  我讲一下第二、三阶段的学习体会,我总共写了三份反馈材料,大家都知道我怕写反动标语。反馈材料都是自己写的,我写的份反馈材料都是硬着头皮写的,写材料熬到深夜3点,4点。这几天很少睡觉,但是这几天精神特别好,而且我头还不痛。那么有没有反复呢?我认为还是有反复,我还没有刚才那个进行交流的同志的效果那么好。
我通过对心理疏导的学习,早晨不迟到,仍然参加学习。鲁主任高尚的医德,对事业的执著追求,实在使人佩服不已。疏导理论虽然高深莫测,他却讲的深入浅出、生动的病例材料,现身说法的材料,使我们深信不疑。你真正做到了苦口婆心,循序善诱,平等相待,以情相见,真正做到了动之以情,晓之以理。讲课过程中,你情感专注,与病人情感共鸣,激发病员,使我们勇攀高峰。同时,你现身说法的材料,使我们深信不疑。你能抓住良心,使我们毛遂顿开,心领神会。我个人认为效果极佳,实在是一次难得的教育机会。人非草木,孰能无情,精诚所致,金石为开。就像我这样固执的人,顽固的人,不愿意接受别人意见的人,也为之动容,深为感动。不想去掉这个"怕"字,真对不住鲁主任的一片厚意。      几天前,我还认为这次心理疏导学习,只是提高提高自己的心理素质,了解了解这个心理疏导疗法,我是抱着绝不想改来的。大家都知道,我第一次发言的时候,还是绕个圈子,逃避现实,侥幸过关,不想交代,仍然天天愁眉莫展。现在,我被鲁主任的精神和为人所感动,我以前的想法实在是对不起鲁主任这几天的讲学。我现在写的"反馈材料"是经过几天来激烈的思想斗争,才写出来的。仅供大家参考。
   经过初步的实践,经过几天的讲学,认识虽然有提高,但是一遇到实际,一遇到实践,我就怕,不敢实践。虽然在学习班中我很高兴,学习班一结束。但是,一回到家,一进这个大门的单元的门我就紧张。关键是我不敢付诸实践去检查一下,我憎恨自己是理论不联系实际的人,我憎恨自己是一个软弱无能的人,憎恨自己是一个言行不一的人,憎恨自己不是一个大智大勇的人。我就没有他勇敢,我是一个意志薄弱的人。 我第一个体会就是要培养自己坚强的意志
上次学习班,医生问我要什么样的挖掘机?我说:"我要勇敢型。"(注:患者要想具有敢于斗争,敢于胜利的精神。)
   因为我缺乏这种勇敢,所以,第一个就是要培养我的坚强意志。克服头脑中的一个怕字,克服怕进楼房。主要的困难是来自内部,内部困难主要是指本人本身存在的病态思维干扰的时候,脑袋里出现了干扰的东西——病理性思维。我的内部困难确实很大,可以说我每走一步路都在考虑有没有关系?每走一步路都很困难,我真怕自己使这个楼房坍塌。我身体内部的困难越大,在克服困难的过程当中,对一个人的意志考验也特别强,需要一个人要有坚强的意志。我想把此楼比喻成一个纸老虎,在与纸老虎的斗争中,我的意志是在克服困难当中锻炼出来的,在行动中越是能克服困难,越是能显示出一个人的意志和力量。明天上楼,我做了一个实验,当场就检查了一下。我就下了一个决心,心里想不要怕,走走看,看看怎么样。不紧张,克服了一点紧张心理,虽然没有像正常人那么轻松,那么随便,但是我也轻松了几分钟,我和大家交谈时也感到了轻松(笑声)。但是,这几分钟轻松,我就是有收获的,是从来没有过的喜悦。再好的电视节目,再好的收音机节目,我也不愿意听,哪个人跟我讲话我都不愿意听,我在发烦,我再考虑我的问题,。我再次考虑我的问题,我享受到从来没有过的这几分钟的喜悦,我希望我更能像正常人那样的乐观、轻松、随便,我真尝到了一点点的甜头。但是,我怕,我害怕有反复,我要用我的意志巩固下去,我要下定决心巩固下去,不怕失败。自制力强的人,善于克服恐惧、懒惰、霉气等心理状态以及急躁和灰心丧气等消极情绪,保持清醒的头脑,并以实际行动达到优化的目的。一个意志薄弱的人,他们会产生消极情感,并导致意志行动的半途而废。而一个意志坚强的人,就能克服消极情绪,把行动贯彻始终。为此,我要以乐观、积极的心情,正如鲁教授所说的,把一切都看得很淡,我对这句话非常欣赏,我就是看的太重。不要看得太重,我现在有了这种能力了。能把一切看得很淡,用这种稳定的心境来主导我的能力,克服消极心情,而保持乐观的心情,做自己心情的主人 第三,第二体会是小步前进,循序渐进,培养自信力。从前在家,我是不敢坐在家里的,坐在椅子上吃饭的,我是坐在床上吃饭的,我叫我爱人把饭送到床上来,生怕我的饭菜掉到地上去。更不敢在家里吃菜,也不敢在家扭水龙头,它连锁反应,怕水溅到墙上去。洗衣服也不敢。过去我很勤劳,什么事我都愿意做,我绝不是懒惰之人。但是,搬到新房子以后,我就怕。最近,在我爱人的逼迫之下,她也采取了鲁教授的方法,该逼时还得逼,叫我洗衣服,我只好适当地做一点。中午我不敢在家里吃饭,现在中午在学校里吃饭,把菜在学校里吃好,在学校里把菜吃好,老师说:"你这个人真不错,模范丈夫,中午在学校里吃饭。"实际上,我不敢在家里吃饭,生怕菜掉到地上(笑声)。我通过这几天的学习,在家里也能做一点了。但是,还在考虑对这个楼房有没有伤害。这几天的学习和反馈材料是在家里写的,培养了自己的自信心,正常人能做到的,我也能做到。现在,我就以我爱人为典范。当然,我目前还是有点怕,我想只要经常认识世界,再认识,再实践,再看看正常人的所作所为,循序渐进,小步前进,不断巩固,今后我总会有大的收获。所以,我讲话还是比较客观的,不是目前马上就好了。但是,我要小步前进,今后我总会有大的收获。
第四就是改造个性缺陷,勇于实践,贵于检验个性缺陷是强迫症、恐怖症发生发展的根源。他们之间是一种因果关系,我要成为一个正常的人,我就要挖坏根。要用挖掘机,这是一个形象的比喻。再说我也没有钱,即使有钱买不起个挖掘机,也不能在脑袋里挖来挖去。我要用上次鲁教授介绍的刘主任的那个经验,就是我还用"三自一转移"。注意力转移,不要有过多的有意注意。无意注意,有意注意。有意注意以后的注意,特别是有意注意以后的注意,是一种良好的、比较持久的注意力状态。另外,我要做注意力的转移,转换。我们敢于挖根,善欲挖根。做到游刃有余,要敢于实践,善于实践。我绝不能像前几天那样认识清楚了,却转了一圈来逃避现实,逃避大脑皮层长期形成的惰性兴奋灶。我再也不能强调了,再也不能美其名了。我决心在以后的生活当中,勇于实践,贵于检验,克服自己的个性缺陷。因为我的心情是过于紧张、悲观、害怕、犹豫、拘泥、刻板,不愿意和领导接触的心理状态 今后,我要少讲多做,讲了就做,无怨无悔。这种病的痛苦不堪忍受。这一点,我后来克服掉了,我用我的毅力战胜了它。我想,如果我改正了我的个性缺点,我不就是世界上最轻松、最乐观的人了嘛!
    在鲁主任的疏导下,我只要锲而不舍,持之以恒。我想,金石可镂,心理疾病完全可以克服,是完全可以消除的。愿我们同命相连的人,都获得轻松、自由、勇敢、果断、乐观、灵活的个性。愿鲁主任辛勤的汗水,能够在我们这些心理障碍者和心理疾病者的心中,开出娇艳之花,结出丰硕之果。愿鲁主任的关爱和期待,付出的辛勤劳动在我们的身上实现。
   我绝不辜负鲁主任的关爱和期待,我是广州的教师,叫李光明。
我女儿的心情开始愉快了
   我还是比较紧张的,在座的也说不上是病友,都是心理素质比较低的学友。我虽然算是一个正常的人,但是我来的时候心理的压力并不比在座的各位学友轻,心理包袱也很重。我们是怀着极大的希望来的,也是怀着满意的心情而归的。今天我们即将离开这个学校,我的心情还是很激动的啊!
    虽然我经常发言,我在不同的情况下我的情绪是比较激动的。看到我们在9天的学习中,广大的学员刚来的时候心情都比较沉重,一个个脸是阴沉沉的,我们教室里的气氛像要下雨的天气一样,非常阴沉,现在慢慢地我们的脸色由阴转晴,有了笑容,我自己和大家一样心情开始愉快了,我的女儿也一样。我们在这里的学员,不管收获大的,收获小的,都同样的得到了治疗。我觉得我们的这些成绩都是与我们鲁教授辛勤和我们的医生用汗水给了我们的进步是分不开的,在此我对鲁教授和我们的老师给予我们的帮助表示衷心的感谢!并对我们在座的学友对我女儿的诚恳帮助表示衷心的谢意!
    在此,我感觉很深的是,我们来自四面八方的,有上海的,有安徽的,有河南的,有南京的,五湖四海的学员,但是我们聚在这里,像一个很亲密的大家庭,坦然相助,热情相待,互相理解,这给我是最亲切的感觉。在这里,我自己也受到了提高,我们今天在这里仅仅是一个起步,老师给我们指明了前进的道路,但是我们的学员回去以后要保持我们在这里的心情,贵在坚持,重在实践。我和我女儿一样,要回到实践中考验自己,我希望大家能经受起这次考验,才对得起我们的老师为我们流下的汗水,谢谢大家!
我总结了一句话——“三自一转移”
我们讲一个例子。患者得病已经12年了,近来7-8年又加重了,加重后就没有办法工作。这个同志由济南介绍到这儿来以后,经过治疗后已经好转啦。后来,因为没有按医嘱去执行,这不能怪他,因为家属和单位的领导同志都不理解,给他安排去休养了,没到一周的时间,虽然疗养院条件很好,但却反复了,就出现了频临绝境,第二次又来了,他爱人看他三天,一直要自杀,以后好了,回去不长时间,他参加工作,逐渐增加工作量,恢复了正常,在这个社会实践锻炼中,他是怎样跟自己的强迫思维作斗争的?他总结出一套办法,下边给同志们介绍一下。
   首先介绍一下他的病情症状。他主要是怕死人,怕死人是怎么引起的呢?因为他单位的一位领导的小孩被人打死了,他去处理这件事情。后来,他就害怕了,特别是他病重了以后,症状严重到什么程度呢?跟我们某些同志差不多,活着死了自己没有弄清楚。他也是,假若他和我讲话,我是活的还是死的他弄不清楚(笑声一片),他总感觉死人在纠缠着他,你看他最后一次总结材料,他怕死人、鬼、魂、太平间、尸体、坟地、墓、送葬、埋人、火葬场、他杀、枪杀、整死人、自杀、跳楼、骨灰盒等々,看到这种字眼他就紧张,他说:"我刚写材料的时候,感到很紧张,越写越轻松了,我经过一天天的实践,现在症状基本上消除了。"现在这个同志取得了优化,我想把他怎样取得优化,把他总结的经验给同志们读一读。
真想我的救命恩人,7月下旬,我硬着头皮上了班,刚开始上班的时候,我顾虑重重(因为他几年没上班了),怕这怕那,处于紧张焦虑状态。但在此面前,我没有退缩,还是顶着困难坚持下来了。自从上班以后,我主要进行自我锻炼,自我精神疏导。因而,整个症状逐渐减轻了,基本上适应了各种情况,基本上能应付各种事物了,因而感到一身轻松,整天有说有笑了,这是患病6年以来从来没有过的精神状态。下边我谈谈几个月对待疾病的一点体会。所谓体会是你的教导:
   第一个是"分清真假是非,贵在实践"在我身上的体验而已。我在症状很严重的时候,自我控制能力在基本丧失的情况下,用一定的药物是必要的,例如去年八月第二次来南京时,当时我强迫症状、焦虑症状和忧郁症状特别严重,处于频临绝境之地,当时你给我开了阿米替林才使我当时的症状得以缓解,一旦症状有所减轻,自己认识自己的能力恢复以后,药物作用就是处于次要的地位了。而按照医生的启发,进行心理疏导就变为主要的了
    在心理疏导方面,我主要总结下边一句话是"三自一转移":对待疾病在心里要做到
  
 第一个是自我矫正

   第二个是自我控制,
   第三个是自我改造;
   一转移就是转移思路
    像我这样强迫症状又多又重的病人,强迫思维和强迫行为随时随地都在纠缠着自己,使自己有时候频于绝境之地,病情发展到这么严重,主要是在没有得到你的心理疏导之前,自己在思想认识上犯了一个错误,我老是往病态上去联想,因而产生了许多正常人没有的病态反应。因此,要使病情减轻一直达到痊愈,
 首先在认识上要来一个大转变,当出现不是正常人思维活动的时候,我就立即认识这是病态,认识到了这是病态马上就中断这种思维,换一个思维内容,不能把这个思维继续下去,也就是进行自我抵制了。这样久而久之,许多强迫思维就淡泊了,有时偶尔出现,有时就基本消失了。自我矫正与自我抵制收到效果还体现在对待强迫行为上,我的强迫行为也是很重的,而且症状很多,有的东西只能这样放,不能那样放,严重的时候,这么放不行,那么放也不行,做什么事也都是如此,这么做不好,那么做也不好,这时候就弄得我一身难受。现在,我就在认识上来一个矫正,这些病态完全是自己给自己画的框框,自己给自己套的枷锁。正常人怎么做我就该怎么做,其他的行为都要是病态。这样我就进行抵制了,这样矫正的时间长了,形成一个好的习惯,有些强迫行为自然而然也就没有了,有些强迫思维也就慢慢地减轻减少了,这也就是习惯成了自然,只不过是一种好的习惯而已。
其次,由于我的"过"字的个性缺陷,办事过于认真,过于胆小,做什么事都要求十全十美,对自己的要求也过严,不能叫别人有看法,说闲话。在患强迫症以后,慢慢产生一种心理病态——说话办事好不自觉地去琢磨,去回想,做什么事都放不下心来,疑心重重,由于这种个性产生的这个病态关系,去年九月份第二次疏导之前,我思想认识是很不足的,或者说基本没认识,更谈不上个性改造了。自从九月份你对我第二次疏导时,给我严肃指出:"你要是按我说的做到20%30%,你就不会反复到这么严重"的这一教导,我最近一段时间,通过实践以后体会越来越深了。因为我这段时间始终记住你的教导,进行自我改造个性,每当我不自觉地回想琢磨的时候(怕字、不放心的时候),我就会意识到这是我个性缺陷而产生的病态,就有意识地去进行自我抵制,改变这种思维方式。
    我冷静地想过,像我这样严谨的人,一般来说是不会做错大事的,说错话的,即使偶尔做坏了事和说错话,也不必要事先去做那种可怕的预测,不要想得太多,到哪个山唱哪个山的歌。一旦出现不自觉地回想琢磨的时候,我就设法去想别的问题,做别的事情,这样做的时间久了,不自觉地回想琢磨的行为就减轻了,以至于症状消失,伴随着疑心病就明显的减轻了。从这里,我才开始真正尝到了改造个性的甜头。所谓转移思路,在上述内容中,我已经谈到了其中的一个方面,既当不自觉地出现强迫思维的时候,我就有意识地去转移思路,去想别的问题,或者去做别的事情,这样就避免了过去老是往病态上去联想,这样长时间的有意识的去转移思路,这个强迫思维也就越来越淡泊了。转移思路的另一个方面,就是在体质和思维活动能勉强上班的时候,就去上班。这是一种不自觉的转移思路,上班了,干一点力所能及的工作,去思考一些与工作有关的问题,无形中转移了思路,避免一个人闷在家里和疗养院里头,独自一个人在强迫思维里转来转去。
鲁主任,上面我汇报的最近几个月"三自一转移"的收获和情况,通过这一段时间的锻炼,确实受到了可喜的收获和效果。但,话要说回来,开始实践时是相当痛苦的,几乎是时时刻刻处处事事都在"三自一转移"而苦战,但是这个苦战给我带来了胜利后的喜悦,因为强迫思维明显减轻和好转了,随着忧郁、焦虑情绪也大为减轻,食欲和睡眠也都好了,真是一好百好,但是这种病是相当顽固的,还不能掉以轻心,还要在初胜的基础上继续苦战,我患病到现在已经十二个年头了,前五年是在疾病折磨中度过的,真是弄得我死去活来,其痛苦到了无法忍受的地步了,好在死里逃生了。我的病现在已经痊愈了,我的病痊愈主要不是药物的治疗,最根本的作用是你的心理疏导在你的心理治疗的启发下,我总结摸索了如何对待这种病的规律,来对待症状和处理问题,久而久之很多症状自然而然也就消失了,可以说精神上得到了彻底解放,如果把我现在的精神状态与七年前的情况相比,我现在是另外一个人了。 为此,我要再一次从内心里万分感谢我救命恩人,我从1995年上班以来,一直处于稳定良好,没有出现过大的反复,这几年来一直上全班,工作量逐渐越来越大,担子越来越重(已成为科研单位的领导),但我都能基本适应,吃饭睡眠均正常,以上是我这几年来的情况,向你汇报,我想你知道了我的病情已经痊愈一定会感到格外的高兴和欣慰吧!
鲁龙光教授对患者“三自一转移”的解析
注:黑字是医生的分析

他是怎么取得优化的呢?我把他的经验总结给大家读一读:"2月份从南京回家后,在家休息了20来天,过了春节,于二月底去疗养院疗养,因不习惯疗养院的生活,住了不到两个月就出院了,回家后又在家里休息了1个月,于5月下旬开始上半班至今。回家七个多月了,5月份以前,无论在家休息还是在疗养院疗养,整个症状没有见到明显进展。
   
根据您不同意我在家休息和去疗养院疗养,一定要上班的教导,5月下旬,我硬着头皮去上班了(半天班)。开始上班时,顾虑重重(因为他几年没上班了),怕这怕那,处于紧张、焦虑状态,但在此面前,我没有退缩,还是顶着各种困难坚持了下来。
    自上班以后,主要是进行自我锻炼,自我心理疏导,因而整个症状逐步减轻。到目前为止,病情还不算完全痊愈,但整个症状明显减轻了,基本上能适应各种环境,基本上能应付各种事物,因而感到一身轻松,整天有说有笑。这是我患病6年来从未有过的精神状态,你可以想象我是何等的高兴哪!我的病今天能好到如此程度,万分感激您。"可以看出,休养在家和付诸社会实践这个差距有多大?"
    下面就谈谈我这几个月来对待疾病的一点体会,作为体会,实际上是你的教导,是"分清是非真假,贵在实践"在我身上的体验而已。我觉得在整个症状特别严重、自我控制能力基本丧失的情况下(他的症状特别严重时,活人和死人都分不开),用一定的药物是必要的。如去年九月我第二次来南京时,当时强迫症状、忧郁症状和焦虑症状特别严重,濒临绝境之际(我刚才已经说了,他一定要自杀),是您给我开的阿米替林药才使我当时症状得以缓解(他原来吃别的药,后来改吃阿米替林后,晚上能睡好了)。但是一旦症状有所减轻,自知力(即自己认识自己心理障碍的能力)有所恢复以后,药物作用就处于次要的地位了(他讲的是辩证的关系吧?他没有说药要一下子停掉,也没有说不吃药,他的体会就很真实,而且很现实),而按照医生的启发进行心理疏导则变为主要的了。
    在心理疏导方面,我主要总结为"三自一转移"。所谓"三自",就是对待疾病在精神上要做到:①自我矫正;②自我抵制,③自我改造,"一转移"就是转移思路。

    下面我就具体谈谈怎样进行"三自一转移"的。像我这样强迫症状又多又重的患者,强迫观念和强迫行为随时随地都在缠绕自己(他不但有强迫思维,而且有强迫行为),使自己有时到了濒临绝境之地。病情之所以发展得这么严重,主要是在没有得到您的心理疏导之前,自己的思维和认识上犯了一个大的错误,即老是往病态上进行联想,因而产生了许多正常人没有的病态反应——强迫观念(他老是去想,无法排除,无法自控)。因此,要使病情减轻一直达到痊愈,首先要在认识上来一个大转变(他跟我们讲的一点不差。认识什么?首先认识心理障碍的规律,治疗的规律,然后再认识自己,在认识上来一个大转变),这就是自我矫正。当不自觉地出现非正常的思维活动——强迫观念时,我就立即认识到这是病态的,就马上中断这种思维(不要让它再继续下去),换一个思维内容,也就是进行"自我抵制"了(自己认识自己,认识是非真假。从这里看,他是怎么样去进一步体会的,他的体会就比较深了,而我讲的就不是那么深。换一个思维内容,不要把这个病态思维继续下去,为什么不能继续下去?如果继续下去,这个条件就越强化,越强化症状就越巩固。若进行自我抵制,你换一个内容,就抵制了不正常的思维了)。这样,久而久之,许多强迫观念就淡薄了,只偶尔出现,有的基本消失了。(症状出现以后,你知道是个病,是病态思维,换个内容,这个内容可能是和别人讲讲话,打打岔,听听音乐,或者自己做点别的什么事,这样不让它继续想下去,这样就慢慢淡薄了)"自我矫正"和"自我抵制"收到的效果还体现在对待强迫行为上(因有了思维就可能有行动,你的行动是从哪儿来的呢?例如,你要反复摸门,这是个行动,如果我不害怕,我放心,我干吗要反复地摸门呢?行动和思维是一致的)。
    过去我的强迫行为也是很多很重的,如有的东西只能这么放、不能那么放,严重时,这么放不行,那么放也不行,做件事也是如此,这么做不好,那么做也不好,最后就弄得自己一身难受。(正因为他自己犹豫不决,这样也不好,那样也不好,他越是犹豫不决,越不果断,他自己越六神无主,越六神无主,导致他最后说的——全身难受)。
    现在我就在认识上先自己矫正过来——这些病态完全是自己给自己划定的框框,自己给自己套上的枷锁。(他是怎么认识的?他就是这样认识的。那么对付它的办法是什么?)正常人怎么做,我就该怎么做,其他的行为都是病态的(他是怎么样给自己定性的?怎么样分清是非真假的?正常人怎么做,我就怎么做,其他的行为都是病态的。这样的认识就比较具体了)。
   对病态的行为,首先在思想上要有正确的认识,并随时矫正,这样我就进行自我抵制了(抵制了谁?抵制什么?他抵制的是个"怕"字,他为什么这样出现强迫思维?反反复复呢?反复时还不是一个"怕"字在作怪吗?!)。这样矫正和抵制的时间长了,就逐渐形成了好的条件反射。形成了好习惯,强迫行为自然而然就减轻直至逐渐消失了。"习惯成自然",这一切都形成了一种良好的习惯(他就不说是个病态,不说是强迫,而说这是个好的习惯,病态是个不好的习惯。所以,有些朋友非要问"我是个什么病?"你可以把它当成病,也可以不把它当成病,你也可以把它当成一个不好的习惯。为什么?我已经说过了,如果形成了一个好的习惯,有些强迫症状就慢慢地减轻或者减少了,到最后,就会自然而然地消失了。这就是习惯成自然,只不过从不良习惯改成了一个好的习惯而已。坏习惯,谁没有呢?所以,不要给自己扣帽子也是这个意思)。
    另外,由于我的"过"字的个性缺陷——办事过于认真、过于胆小,做什么事都要求十全十美,对自己要求过严,不能叫别人有看法、说闲话等等(假如一个人不叫别人有看法,说闲话,这可能吗?是不可能的)。在患强迫症以后,慢慢又产生一种新的病态——说话、办事时总喜欢不自觉地去回想,琢磨,什么事都放不下来,疑心重(你们哪个朋友回答回答,他为什么要回想,不放心呢?不放心什么?)"'怕'字"(对,可以看出,真正认识了以后,强迫思维还不是一个"怕"字嘛!)。而由这些个性缺陷产生的这种病态关系,在没有得到您去年9月的第二次疏导以前,我思想上认识是很不足的,或者是基本没有认识,更谈不上去进行个性改造了。
    自去年9月您在第二次疏导时严肃指出:"你要是按我讲的做到20%-30%,病就不会反复到这么严重。"您的这一教导,我最近一段时间通过实践才体会得越来越深了,因为这段时间时刻记住您的教导,进行"改造个性",每当我不自觉地去回想,琢磨时,我就意识到这是个性缺陷而产生的病态,就有意识地去进行自我抵制,改变这种思维方法。
    我冷静地想过,像我这样"严谨"的人,一般是不会做错大事、说错话的(他自己在自我认识了,可是现在有的人那么严谨,会不会也做错大事呢?),即使是偶尔做错点事或偶尔说错点话,也不去预先作可怕的预测,做到"不要想得太多,到哪个山就唱哪个山的山歌"(他现在认识稍微深化一些了,就不一样了,他想,即使说错点话,做错点事,也没有必要先去想象那么多,做种种可怕的预测,想得那么紧张、害怕。要做到不要想得太多,到哪个山就唱哪个山的山歌,就是走一步,说一步,不要想得太多,不要去做可怕的预测)。一旦出现不自觉的回想和琢磨,我就设法去想别的问题和做别的事情,这样做的时间久了,不自觉的回想、琢磨的症状也就慢慢减轻乃至基本消失了,伴随着的疑心病也就明显减轻了(他也有疑心病,有些朋友不是提出了疑心病吗?老是敏感、多疑、怀疑)。
    从这里我才开始真正尝到了改造个性的甜头(下一讲我们开始进入第三阶段,要谈到个性改造和怎么样提高心理素质的问题了。所以,他超前提出来了,他怎么样去改造的,并开始尝到了改造个性的甜头了)。
    所谓转移思路,在上述内容中我已经谈到了其中的一个方面,即当不自觉地出现强迫观念时,就有意地转移思路,去想别的问题或做别的事情,这样就避免了过去老往病态上进行联想,长时间去这样有意识地转移思路,强迫观念也就越来越淡薄了。转移思路的另一方面,就是在体质和思维活动能勉强上班时就去上班,这是一种不自觉的转移思路(这个体质指什么?是不是身体上没有任何病。我们一些病友往往顾虑自己的身体,我可以告诉大家,你们看我现在有没有病?我的年龄是最大的,我有严重的毛病,我不但有严重的白细胞减少症,还有严重的心脏病,我的心脏都变形了,但我有没有发作过?所以,现在看来,一个人的精神状态是很重要的。我为什么这样?以后你们可能就会知道,这个力量是你们给我的。你问我负荷量大不大?确实大,别人都为我担心。可是我从来没有担心过,从来也没想过。所以,我感觉心情非常轻松、愉快。他提到了,体质和思维活动能勉强上班时就上班,我们怎么样去认识这个体质?一些朋友对体质倍加注意,我认为别注意得太厉害了,过头了可能没好处,最好把心理素质提高以后再考虑体质的问题。我现在有这么严重的心脏病,我的病发作过没有?若是我情绪一低落,马上就心绞痛,看来与心理状态关系极大,和我这个疲劳——精神疲劳有关系,和躯体疲劳没关系。所以,心理和生理有什么关系,我在介绍他时总要给大家讲一下,能勉强上班就去上班,这是一种不自觉的转移思路。
    比如,拿我来说,我有病时,从来不愿意躺下来,我发高烧也不愿意躺下来,我一边挂着吊瓶,一边还要工作,为什么?这样好得快。如果让我躺在床上,3天不起来,心理负担反而会导致病期延长。上班就是不自觉的转移思路。因此,越是忙,越没有时间去考虑这个病,不紧张了,良性情绪往往就会减轻症状)。上班后干点自己力所能及的工作,思考一些与工作有关的问题,无形中也转移了思路,避免了一个人独自闷在家里或在疗养院里,在强迫观念里兜圈子。(我们两个认识是一致的,我是接受他的经验教训向他学习而得来的,因此,我认为他讲的是完全对的。)
    "敬爱的鲁主任,上面我汇报的最近这几个月来自己进行"三白一转移"的收获,通过这一段时间的锻炼,的确收到了可喜的效果。但话又说回来,在开始的实践时,是相当痛苦的(为什么咱们在与"怕"字战斗时,要花3天的时间,因为万事开头难),几乎是时时刻刻、处处事事都要进行'三自一转移'的苦战,但这种苦战,却给自己带来了胜利后的喜悦。"(所以,前面我讲了,经过艰苦努力的战斗与失败后面蕴藏着什么?在他身上已经体现出来了),"由于强迫症状明显减轻和好转,随之忧郁、焦虑情绪已大为减轻。"(所以,他的经历也可以回答一些有忧郁情绪的朋友,当他的病理兴奋灶消退了以后,他的忧郁、焦虑情况自然随之消失了。假若强迫思维和恐怖是由这个树干衍生的,树干砍掉以后,枝枝叶叶——焦虑和抑郁就消失了。所以,一些朋友提出来的问题,今天给你们答复了)
    "食欲和睡眠也好了,真是一好百好。但是,这种病是相当顽固的,时时有反复的可能,是不能掉以轻心的,还需要在初步胜利的基础上继续奋战。" (从他的来信中,就可以看到他后来几年的情况了),"我患病到今年已经第10个年头了,前5年是在疾病的折磨中度过的,弄得我死去活来,痛苦到了无法忍受的地步。好在现在已经死里逃生了,我的病现在可以说已经痊愈了。我的病得以痊愈,主要不是药物的治疗,最根本的作用是您的心理疏导治疗,我总结摸索了一条如何对待这种病的方法,我时常根据您教导的原则和自己总结的方法来对待症状和处理问题。久而久之,很多症状自然而然地消失了,可以说,我现在得到了精神上的彻底解放。"(他是不是自己救了自己?)"如果拿现在的精神状态与5年前相比,我现在是另一个人了。我从1985年上班到现在,情况一直稳定良好,没有出现过大的反复。小的波动有时还有一点,但已不影响我的正常工作和生活了。这几年一直上全班,工作量越来越大,担子也越来越重(他很谦虚,因为他已经提升了,提升到领导,后来还做了厅级干部,我当时还不知道),但我都能基本适应,吃饭、睡眠均正常。药已经全停了,只是在情绪波动时偶尔服用很少一点。以上是我近几年的情况,特向您汇报,我想您也一定会感到格外高兴的。"
    (下面是他2005年底的来信,是我们在北京见面后他写来的)"我们几年没见面了,这次能有机会在北京见到您,我和我妻子都很高兴,见到您比见到亲人还要亲……在中国、在世界上还有多少人像我们过去一样在疾病中受到折磨,愿您用高超的医术和医德,帮助他们从疾病中摆脱出来,同我们一样享受幸福与欢乐。"
    (总的来看,他的经验教训和总结是值得我们借鉴的。因为他写得非常具体,我从中也有很大的受益,现在我也推荐给大家做一个参考。
025-83724552

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